De FIT (Fascia Integratie Therapie) methode, is een nieuwe vorm van behandelen binnen de fysiotherapie. Hierbij wordt er niet alleen gekeken naar het gebied van de klacht zelf, maar naar de houding en beweging van het lichaam zelf en de rol van de fascia hierbij.
De fascia is een groot 3-dimensionaal elastisch bindweefsel netwerk in het lichaam dat loopt van top tot teen, van huid tot in het bot. De fascia verbindt dus alles met elkaar en houdt alles op zijn plek. Het zijn eigenlijk bindweefselvliezen. Tussen deze vliezen zit een laagje vloeistof die ervoor zorgt dat de spieren soepel langs elkaar kunnen bewegen.
Klachten van de fascia kunnen ontstaan door te veel in een zelfde houding te zitten, een ongeluk, operatie of overbelasting van de spieren. Ook stress, te weinig bewegen of niet genoeg variatie in de bewegingen kunnen een rol spelen. Er kan een bewegingsbeperking, stijfheid, pijn of ontsteking ontstaan.
Niets in het lichaam functioneert op zichzelf, alles reageert op elkaar en werkt samen.